バランスボール生活はじめました。

 

数年前にオフィスの椅子をバランスボールにする、というのがあったと思うのですが

ソレです。我が家も導入してみました。

 

腰痛にいいとか、肩凝りがなくなるとか、姿勢がよくなるとか諸説ありますが

私の場合は、必ずといっていいほど席を外すと

 

 

こういうことになっておりまして、

猫らに占領されない椅子として思いついたのがバランスボールでした。

インナーマッスル的な部分も鍛えられると聞いたので一石二鳥！

 

使用してみての感想ですが、これがとても調子いい！

オフィスの椅子もこれにしたいくらいです。

バインバインしてみたり、ゴロンと伸びてみたり気分転換もしやすいです。

 

猫らはというと、調子に乗って弾みすぎた飼い主がバランスを崩して

急にあらぬ方向に倒れてくるので警戒しています笑

 

ちなみに身長ごとの最適なバランスボールサイズは

155〜165cm　直径55cm

165〜175cm　直径65cm

175cm〜　　　　直径75cm

だそうです。座ったときに膝が90度に曲がるものがいいんだとか。

 

とはいえ、オフィスチェアがわりに使うのであれば65cmが妥当と思います。

通常デスクの高さが70cm、椅子のシートハイが40cm前後ですから

空気の入れ具合で同範囲で調整できるのが65cmかなーと思います。

私も65cmのバランスボールにゆるめに空気を入れて、座ると40cmぐらいです。

 

初心者は空気を入れすぎると難易度が上がり、ふっ飛ばされますのでご注意を！

 

teamkimoe mii